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세상의 모든 정보58

토마토와 영양궁합이 잘 맞는 채소 과일 Top5 여러분, 안녕하세요! 김몬몬입니다. 오늘은 여러분께 조금은 특별한 정보를 공유해보려고 해요. 바로 토마토와 궁합이 잘 맞는 채소와 과일 Top5인데요. 토마토는 다양한 요리에 활용되면서 우리 건강에도 아주 좋잖아요. 그래서 오늘은 토마토와 함께하면 더욱 영양가가 높아지는 채소와 과일들을 소개해 드리려고 합니다. 함께 알아보실까요?  토마토와 영양 상승효과를 내는 식품들토마토는 비타민 C와 리코펜이 풍부하며, 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적인 슈퍼푸드 중 하나입니다. 이러한 토마토의 영양소를 더욱 효과적으로 섭취하기 위해서는 함께 먹으면 좋은 식품들이 있습니다. 아래는 토마토와 영양궁합이 잘 맞는 채소, 과일 Top 5입니다.  토마토와 시금치: 철분 흡수 촉진시금치는 함께 먹으면 좋은 채소 중 하나입.. 2024. 5. 3.
시금치와 영양궁합이 잘 맞는 채소 5가지 시금치와 영양궁합이 잘 맞는 채소 5가지 여러분 안녕하세요. 건강하고 맛있는 식단 관리 어떻게 하고 계신가요? 오늘은 특별히 시금치와 함께 먹으면 영양가가 UP되는 채소 5가지를 소개해보려고 해요. 저희가 잘 알고 있는 슈퍼푸드인 시금치와 유독 궁합이 잘 맞는 채소들이 있다는 걸 알고 계셨나요? 함께 먹으면 더욱 건강해진다니, 궁금하지 않으세요? 이번 시간에는 시금치의 완벽한 파트너들을 만나보도록 하겠습니다! 시금치의 영양학적 가치 뽀빠이도 사랑한 녹황 채소의 대표주자 시금치! 이 채소는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 먼저, 시금치에는 비타민 A, C, K가 풍부하게 들어있습니다. 이들은 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적이며, 피부 건강과 눈 건강에.. 2024. 4. 24.
당근과 영양궁합이 좋은 채소 5가지 - 영양조합 당근과 영양궁합이 좋은 채소 5가지 안녕하세요. 오늘은 우리가 평소에 자주 먹는 당근과 궁합이 참 좋은 채소 5가지에 대해서 이야기해 볼까 해요. 당근은 이미 건강에 좋은 식재료로 널리 알려져 있지만, 이 당근과 함께 먹으면 더욱 영양가가 높아지는 채소들이 있다는 사실! 함께 알아보러 가볼까요? 당근과 영양궁합이 좋은 채소의 중요성 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 그러나 당근만 섭취하는 것보다는 다른 채소와 함께 섭취하는 것이 더욱 좋습니다. 그 이유는 서로 보완적인 영양소를 제공하여 영양 가치를 더욱 높일 수 있기 때문입니다. 아래는 당근과 영양궁합이 좋은 채소 5가지입니다. 시금치 베타카로틴이 풍부한 당근과 마찬가지로 시금치 역시 카로티노이드 색소인 루테인.. 2024. 4. 23.
양파와 궁합이 잘 맞는 채소 Top 5 - 영양 조합 양파와 영양 궁합이 잘 맞는 채소 5가지 여러분, 안녕하세요! 김몬몬입니다. 오늘은 우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나인 양파에 대해 이야기해 볼까 해요. 양파는 그 자체로도 많은 영양소를 가지고 있지만, 다른 채소들과 함께 먹는다면 그 시너지 효과를 더욱 잘 낼 수 있습니다. 그래서 오늘은 양파와 영양 궁합이 잘 맞는 채소 5가지를 소개해드리고자 합니다. 함께 알아보실까요? 양파와 영양 궁합이 중요한 이유 양파는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 양파만 섭취하는 것보다는 다른 채소들과 함께 섭취하는 것이 서로 부족한 영양소를 보충해 줄 수 있기 때문에 영양학적으로 권장됩니다고 합니다. 아래는 양파와 영양 궁합이 잘 맞는 대표적인 채소 5가지 입니다. 양파.. 2024. 4. 22.
뇌의 해마와 장기기억력에 대하여 해마와 장기기억력 안녕하세요. 오늘은 조금 특별한 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 해요. 바로 '해마와 장기기억력'에 대한 이야기인데요. 우리 뇌 속에는 해마라는 아주 중요한 부분이 있어서, 우리의 기억을 담당하고 있다고 해요. 이 작은 해마가 어떻게 해서 우리의 장기 기억에 중요한 역할을 하는지, 함께 알아보아요! 해마의 구조와 기능 이해하기 뇌의 한 부분인 해마는 기억 형성과 저장에 중요한 역할을 합니다. 그 구조와 기능을 이해하면 장기기억력에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 먼저, 해마는 대뇌피질 안쪽에 위치하며 아몬드 모양을 띠고 있습니다. 주요 기능은 단기 기억을 장기 기억으로 변환하는 것이며, 공간 기억과 감정 기억에도 관여합니다. 그 기능을 자세히 살펴보면, 입력된 정보를 일시적으로 저.. 2024. 4. 21.
서울시 남녀임신준비 사업 - 무료참여, 신청방법 대한민국은 낮은 출산율로 인해 여러 어려움에 직면하고 있습니다. 이 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로, 서울시에서 건강한 임신과 출산을 촉진하기 위한 지원사업을 진행 중입니다. 임신을 준비하는 남녀에게 필요한 정보와 지원을 제공하는 서울시 남녀임신준비 사업에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 서울시 남녀임신준비 사업 소개 건강한 2세를 꿈꾸는 가임 서울시민 남녀들이 건강한 임신과 출산을 할 수 있도록 돕기위한 서울시 정책으로, 사전 임신 위험요인을 조기에 발견하고 치료를 할수 있도록 하기 위한 사업입니다. 참여자의 결혼여부와 관계 없이 임신 전 건강위험요인 조사 및 상담, 건강검진 (혈액, 소변, 성병, 난소기능, 정액검사 등), 기형아 예방을 위한 엽산제 지원 등 매년 임신 준비를 위한 가임력 검진을.. 2024. 4. 9.
양배추와 궁합이 잘 맞는 채소 5가지 여러분, 양배추 좋아하시나요? 양배추는 정말 다양한 요리에 활용할 수 있는 대표적인 채소인데요. 오늘은 양배추와 찰떡궁합을 자랑하는 채소 다섯 가지를 소개해드리겠습니다. 건강한 식단을 고민하시는 분들께, 유용한 정보가 되길 바랍니다. 양배추는 세계 3대 장수식품 중 하나로 꼽힌다고 합니다. 그만큼 건강한 식품인데요. 양배추만 섭취해도 좋겠지만, 함께 먹으면 영양적으로 더욱 좋은 채소들이 있답니다. 당근 당근은 양배추와 함께 먹을 때 영양소가 높아지는 채소 중 하나입니다. 당근에 들어있는 베타카로틴과 알파카로틴은 강력한 항산화 작용을 하며, 노화와 암을 예장하는데 도움을 주는데요. 이러한 항산화 물질은 양배추와 함께 섭취하였을 때 시너지 효과를 발휘합니다. 양배추 당근 두부 볶음밥 만드는 법 마늘 마늘과 .. 2024. 4. 8.
자도자도 졸린 이유, 자도자도 피곤한 이유 - 기면증일지도 몰라요. 기면증은 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 만성수면 장애입니다. 야간에 충분한 수면을 취했음에도, 낮 시간에 극도의 졸음을 느끼게 됩니다. 심한 경우 갑작스러운 수면발작을 경험하게 되는데요. 아래 글에서는 기면증의 원인 및 증상, 진단 방법, 일상생활에서의 관리방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 기면증의 원인 기면증은 면역세포가 하이포크레틴 세포체를 공격해서 일어나는 자가면역질환의 하나로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 성인 중 0.02~0.18% 정도에게 발생하였으며, 유전적 요인, 자가면역 반응, 환경적요인 등이 복합적으로 작용하여 기면증을 유발할 수 있다는 연구결과가 있습니다. 기면증 질병정보 바로가기 기면증의 증상 과도한 주간 졸음은 기면증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 야간에 충분한 .. 2024. 1. 2.
파프리카와 영양궁합이 잘 맞는 채소 5가지 건강한 식단을 구성하는 데이 있어서, 다양한 채소들 중 맞는 궁합을 가진 채소를 찾는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 파프리카와 영양적으로 시너지를 낼 수 있는 다섯 가지 채소를 소개하고자 합니다. 브로콜리파프리카는 비타민C가 풍부하며, 브로콜리는 비타민 K와 비타민 A가 많습니다. 이 비트민은 면역체계를 강화하고, 피부 및 눈 건강에 도움을 줍니다. 더불어 둘 다 섬유질이 풍부하여, 소화 건강에도 도움을 줍니다. 이 두 조합은 찌거나, 굽거나, 볶아서 먹어도 잘 어울리는 조합이며, 샐러드로 만들어 먹을 경우 색감도 아름다워 좋은 요리 재료가 될 수 있습니다. 파프리카 브로콜리 추천요리법 바로가기 당근당근은 베타카로틴(비타민A의 전구체), 철분, 구리, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 망간 등을 풍부.. 2024. 1. 1.
스타벅스 - KB카드 쓱페이 충전을 통한 50% 청구할인 중단 (KB 파인테크, 청춘대로 톡톡 등) 안녕하세요. 오늘은 쓱페이에서 KB카드로 스타벅스카드를 충전해 오던 분들께 다소 아쉬운 소식을 가지고 왔습니다. 그것은 쓱페이(SSG PAY)에서 KB카드로 스타벅스카드를 충전을 할 때도 받을 수 있었던 청구할인이 중단되었다는 소식입니다. ㅠ (23년 10월부터..) (기존) SSG PAY에서 스타벅스 카드충전 시, 청구할인 가능 저는 꽤나 오랜 기간 동안 KB국민 청춘대로 톡톡카드를 사용하고 있습니다. 이 카드의 장점은 많지만 그 중 하나를 꼽자면, 직전 1개월 합계 30만원 이상만 사용 시 스타벅스 최대 50%~60% 청구할인이 가능한 것이었는데요. 지금은 신규발급 및 갱신발급이 중단된 KB 파인테크 카드는 월 사용금액 4만원까지 50% 할인을 받을 수 있고, KB국민 청춘대로 톡톡 카드는 월 사용금.. 2023. 11. 1.

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